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      4. 首頁?連續劇?日韓劇?從最盡頭徒步5分鐘在線點播迅雷下載
      5. 從最盡頭徒步5分鐘
        從最盡頭徒步5分鐘
        主演:岡田結實,柳俊太郎,竹財輝之助,內山理名,橋本愛實,市川由衣,谷村美月,加藤小夏,宮崎美子
        類型:日劇
        相關搜索:徒步30000步-徒步5個小時-徒步三小時-徒步的路線-徒步一小時-徒步五個小時-
        導演:大內隆弘,小路纮史,祖山聡
        地區:日本
        年份:2022
        語言:日語
        備注:更新至01集
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        以系井的同名漫畫為藍本的本作品。主人公幸田李既不能生也不能死,從自殺勝地“志手岬”徒步5分鐘就能到達奧伯日?拜訪吉爾達。李接受了店主白石夕雨子的話,住在這里工作。各有各的情況的客人,奧伯日?目睹了通過在吉爾達的逗留再生的樣子,李的心境產生了變化。

        1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時,而不要計劃一定要走多遠,通過這樣的幾次摸底,對自己的能力有所了解之后,再適當增加徒步穿越的強度。 3、不要只顧低頭走路,而錯過了周圍的風景:在戶外徒步,強身健體只是其中一個目的,不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走,大強度的體力付出,有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候,最恰當的速度是能夠維持自己走一整天的速度。 4、學會休息的步法:對于走路,每個人都有一套自己的辦法,在徒步的時候,應該用一個自己比較舒適的方法走路,這樣體力能夠得到科學有效的利用。 5、徒步的時候要“多吃多喝”:多吃多喝的定義不是暴飲暴食,如果吃的太多,估計路可能都走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度,徒步的時候,人體的熱量損失大,為了補充體力,需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱,流汗多,可以在飲用水中適當加點鹽。 6、在徒步的過程中要注意科學地休息:一般每走50分鐘需要休息10分鐘,不同的人可以根據自己的情況衡量加減。



        徒步旅行線路推薦

        線路推薦如下:1、陽朔漓江——桂林山水甲天下。徒步漓江,從陽朔楊堤碼頭出發,到達興坪,十幾公里的路程,半天就可以完成,沿途零距離接觸漓江山水,領略"甲天下"的風光。2、新疆喀納斯——在滿眼秋色中沉醉??{斯最為獨特的是金黃的白樺林,清澈的喀納斯湖和神秘的圖瓦人村落。從賈登峪出發,經過禾木村、黑湖,最終到達喀納斯湖,走完這個環線需要三天左右時間,可以騎馬,也可以請向導,營地選在禾木鄉和黑湖。3、河南南太行——行走在上帝鐘愛之地。位于河南安陽、新鄉、焦作、濟源境內的南太行,仿佛是上帝的鐘愛之地,得天獨厚地得到了流水的滋潤,好水滋潤了南太行,它給南太行帶來了豐富的植被和非常多的落差巨大的瀑布。

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